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超级星光大道20100205:吃什么对肝脏好?吃什么对肺脏好?这几种食物需要了解一下

2019-12-22 09:01 来源:一统保险网 对此文章感兴趣的有:
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超级星光大道20100205

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现在的人们都十分注重养生,相对于药物来说,传统的食疗,不仅可以防治疾病,而且口感还比较美味,不会引起身体过多的反感。所以说现在越来越多的人会在食疗中追求养生和调理。

肝和肺是身体重要的两个脏腑,日常调养中要特别注重,那么有哪些食物是可以对肝脏、肺脏有好处的呢?

对人体的肝脏来说,传统医学认为它是主疏泄情志和藏血的,现代医学中认为,刚主要负责代谢和分解酒精以及部分的消化功能。在食物中,酸性食物都入肝系,而有许多的食物也可以帮助微观上面肝细胞功能的修复。

吃什么对肝脏好?吃什么对肺脏好?这几种食物需要了解一下

1.豆制品

大豆、黄豆以及它们制作衍生食物,含有丰富的蛋白质、钙等营养元素,尤其是对于肝脏有很好的保护和修复作用。比如绿豆,还具有助益肝脏解毒的作用。

吃什么对肝脏好?吃什么对肺脏好?这几种食物需要了解一下

2.胡萝卜等蔬菜

胡萝卜、番茄、菠菜这一类含维生素A十分丰富的蔬菜,对于肝脏健康有很大的助益。日常生活中,肝脏可能因为各种各样的原因导致细胞受损,功能下降,而维生素A是保护和修复肝脏细胞的重要元素。

生活中亦不能忽视对于肺脏健康的呵护,它是负责维持呼吸的至关重要脏器,传统医学认为肺属“娇脏”,所以需要更仔细地呵护,否则很容易感受病邪。在日常生活中,也有许多食物是可以帮助保护肺脏健康的,比如:

吃什么对肝脏好?吃什么对肺脏好?这几种食物需要了解一下

1.白萝卜

白萝卜是日常十分常见的食材,可是却被称为有媲美“人参”的功效,虽然它不能像人参那样大补人体之元气这么神奇,但是对于补气的功效也是很好的。最主要的,白萝卜具有清肺顺气的功效,对于呵护人的肺脏颇有帮助。

吃什么对肝脏好?吃什么对肺脏好?这几种食物需要了解一下

2.蜂蜜

相信许多人在平常都会有冲饮蜂蜜水的习惯,尤其是早起一杯,可以润肠通便,保持身体新陈代谢和体态。其实,蜂蜜功效还可以养肺,入肺经。尤其是对于肺系较虚弱,日常经常出现声音嘶哑、咳嗽等症状的人群来说,十分适用。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者荷西,未经授权,请勿转载、复制】


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(责任编辑:中国平安

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